Iniciativa da URH promove aulas de Ioga para Servidores do CPS

Aulas de Ioga com o professor Rodolfo Vetore na Administração Central do CPS | Imagem: Ariana Nascimento

A Unidade de Recursos Humanos (URH) do Centro Paula Souza (CPS), ao lançar a iniciativa de oferecer aulas de ioga presenciais para os servidores da Central de Administração e aulas online para os docentes e demais servidores das Unidades de Ensino, está dando um passo importante na promoção da Qualidade de Vida no Trabalho de todos os servidores da instituição. 

O ioga é uma prática milenar que tem demonstrado benefícios significativos para a saúde física e mental. A inclusão dessa atividade no ambiente de trabalho é uma medida que vai além do simples modismo; é uma estratégia inteligente para melhorar a produtividade, reduzir o estresse e promover um ambiente de trabalho mais saudável.  

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o ioga é uma ferramenta para melhorar a saúde física e mental e contribui para a prevenção e o controle de doenças não-transmissíveis (DNTs). 

Para os servidores da Administração Central, que muitas vezes enfrentam pressões intensas e longas horas de trabalho, as aulas presenciais de ioga oferecem um refúgio necessário para aliviar o estresse e melhorar a concentração. Para os docentes e demais servidores das Unidades de Ensino, as aulas online tornam a prática acessível, permitindo que eles integrem a ioga em suas rotinas agitadas. 

Além do trabalho psicossocial, o ioga também promove flexibilidade, força, equilíbrio físico e respiração, melhorando a saúde e a disposição dos praticantes. Aumenta a consciência corporal e mental, auxiliando no gerenciamento das emoções e no desenvolvimento de habilidades de autorregulação. Isso se traduz em servidores mais saudáveis, resilientes e capazes de enfrentar os desafios cotidianos com serenidade. 

O professor Rodolfo Vetore, é instrutor de ioga, ator, produtor, professor de educação física e esportes radicais. Já trabalha com ioga há vinte anos. Pós-graduado em ioga pela FMU. Trabalha com o ioga de forma integrativa e restaurativa.  

“Tendo em vista a vida agitada dos tempos modernos, onde mal conseguimos parar para cuidar do nosso corpo e consequentemente, nossa saúde física e mental. A prática do ioga torna-se um importante instrumento para cuidar da nossa respiração, através das técnicas de pranayamas (técnicas de respiração) utilizadas na prática do yoga, além das asanas (posturas físicas do ioga) onde fazemos as famosas posturas do guerreiro, do arco e a savassana. Além disso, praticamos técnicas meditativas como yoga-nidra (meditação guiada) voltada para concentração, percepção corporal e relaxamento. Técnicas essas, essenciais para a vida cotidiana e principalmente para quem tem pouco tempo de dedicação para o autocuidado. O ioga é uma prática para todos os corpos, claro que, sempre respeitando as limitações dos corpos de cada indivíduo”. 

“Durante o período de pandemia, onde muitas pessoas tiveram problemas de ansiedade e depressão, houve um aumento significativo de praticantes no mundo. A prática diária do ioga, posturas físicas, respiração e meditativas, ajudam no controle das emoções. Quem nunca, em um momento de raiva, para tentar se acalmar, respirou fundo várias e várias vezes até conseguir controlar o momento de fúria?  A respiração (prana) e as práticas meditativas ajudam e muito no controle emocional. Algo fundamental em momentos de crise como a humanidade passou nos anos de pandemia de covid-19”. 

Outro ponto importante a se destacar é que a iniciativa da URH do CPS reflete o compromisso da instituição com a cultura de cuidado com seus funcionários. Ao investir no bem-estar dos servidores, o CPS demonstra que valoriza não apenas o trabalho que eles desempenham, mas também o ser humano por trás de cada função desempenhada. 

Em resumo, a iniciativa da URH do Centro Paula Souza de oferecer aulas de ioga é uma medida positiva e necessária para a promoção da qualidade de vida de seus servidores. O ioga é muito mais do que uma atividade física; é um caminho para o equilíbrio e a saúde integral.