Aulas on-line de ioga para servidores estão com inscrições abertas

Foto: Mikhail Nilov/Pexels

Aumentar a flexibilidade, o fortalecimento muscular e melhorar a consciência e postura corporais e a respiração são alguns dos benefícios que os professores e servidores administrativos das Escolas Técnicas (Etecs) e Faculdades de Tecnologia (Fatecs) do Estado de São Paulo poderão desfrutar ao participar das aulas remotas de ioga oferecidas pela Unidade de Recursos Humanos (URH) do Centro Paula Souza (CPS).

Para participar, os servidores interessados devem se inscrever pelo formulário eletrônico abaixo até o dia 9 de abril. As aulas acontecerão todas as quintas-feiras das 17h20min às 18h. Ao todo, são oferecidas 50 vagas.

A prática do ioga é composta de execução de posturas físicas específicas, além de exercícios de respiração, relaxamento e meditação, que contribuem para o alívio da ansiedade e para a redução de dores corporais e estresse.